La ciencia descubre por que cuesta tanto perder peso
Decir que la dieta rara vez conduce a la pérdida de peso sostenible no es particularmente polémico, la investigación científica muestra que el 90% de las personas que tratan de perder peso mediante una dieta fracasan los mejores chistes del mundo . ¿Sabías que la dieta es una industria multimillonaria, y que hay más de 25.000 libros sobre dietas, muchos de los cuales contienen consejos que claramente contradicen entre sí. Lo más triste de dietas es que muchas personas tratan y no en muchas dietas diferentes, y al final la conclusión de que la biología está en contra de ellos, y se resignan a ser obesos durante el resto de sus vidas. La verdad del asunto es muy diferente, y tiene más que ver con la biología que el tipo de dieta.
Si usted no puede perder peso con una filosofía de la dieta tradicional de hacernos creer que ha sido o bien en la dieta incorrecta (demasiadas comidas / pocos, demasiados hidratos de carbono / pequeño, etc) o que carecen de la fuerza de voluntad para seguir con su dieta con frases de amor. Sin embargo, esto es totalmente erróneo, y está respaldado por la investigación científica llevada a cabo por Ancel Keys en la década de 1950 y documentada en su famosa obra "La Biología de la inanición humana". Él descubrió que la reducción de la dieta de las personas a un estado de semi-inanición produce los síntomas de irritabilidad, pérdida de la resistencia y el comportamiento obsesivo en torno a los alimentos, incluyendo pero no limitado a la mentira, el acaparamiento y el robo.
Aún más revelador es que en el plazo de tres meses después de la hambruna semi-se terminó y la gente podría volver a comer lo que quería, la obsesión por la comida continuó. Ninguno de los sujetos había recuperado su capacidad física anterior, y su ingesta diaria de calorías ha aumentado a un nivel superior (a veces hasta 8 veces más) que antes de comenzar el estudio.
Lo que esta investigación va a demostrar, es que si usted quiere perder peso, morirse de hambre en la última dieta de moda, probablemente la peor forma e ineficaz la mayor parte de la realización de sus objetivos de pérdida de peso. Esto es particularmente cierto si sus metas son a largo plazo. La explicación científica para esto es simplemente que por el hambre de su cuerpo, mediante la reducción de la ingesta de calorías, los resultados en su instinto de supervivencia los organismos patadas pulg Esto se traduce en el almacenamiento de grasa corporal con el fin de sostener sus necesidades de energía, dando lugar a todo lo contrario de lo que que desee.
La conclusión lógica de esta posición no es más que "si lo que estás haciendo no funciona hay que probar otra cosa"
¿Qué otra cosa "se estará determinado por las razones subyacentes de la obesidad en el primer lugar. Junto a la dieta uno de los mayores contribuyentes a la obesidad es el patrón de alimentación emocional. Muchas personas comen porque están aburridos, miserable, solitario o en cualquier tipo de razones emocionales, ninguna de las cuales tiene nada que ver con el hambre física. Poner los alimentos en su estómago nunca se va a alimentar el hambre emocional, y nunca se sentirá "completa", lo que el ciclo de alimentación constante. Esto garantizará su peso se hinchan más allá del control prestamos personales online . La única manera de combatir este tipo de alimentación es constante pregúntate a ti mismo, eres realmente tiene hambre o simplemente te gusta cambiar la forma en que se siente. Si usted simplemente quiere cambiar la forma de sentir, comer no es la respuesta.
El final de los tres grandes razones para la obesidad es el desarrollo y la práctica de malos hábitos y actitudes hacia la comida. Otra forma de expresar esto es simplemente "errores de programación", que se ha traducido en el desarrollo de hábitos improductivos, lo que lleva a malas decisiones en la forma de comer. Afortunadamente, esta errores de programación se pueden cambiar fácilmente y se reemplaza con buenos hábitos productivos que fundamentalmente va a cambiar sus actitudes hacia la comida, lo que resulta en una acción pasiva frente a sus metas de pérdida de peso.
Uno de los más fáciles y los medios para lograr la pérdida de peso a largo duradera, es apelando a su mente subconsciente, y abordar las cuestiones fundamentales que son la causa de su problema de peso en particular. ¿Cómo se hace esto ... Mi método recomendado es a través de la hipnosis. Se trata de un método probado, probado y comprobado que constantemente ofrece unos resultados después de los resultados, que duran más que cualquier dieta hará jamás.
Si usted no puede perder peso con una filosofía de la dieta tradicional de hacernos creer que ha sido o bien en la dieta incorrecta (demasiadas comidas / pocos, demasiados hidratos de carbono / pequeño, etc) o que carecen de la fuerza de voluntad para seguir con su dieta con frases de amor. Sin embargo, esto es totalmente erróneo, y está respaldado por la investigación científica llevada a cabo por Ancel Keys en la década de 1950 y documentada en su famosa obra "La Biología de la inanición humana". Él descubrió que la reducción de la dieta de las personas a un estado de semi-inanición produce los síntomas de irritabilidad, pérdida de la resistencia y el comportamiento obsesivo en torno a los alimentos, incluyendo pero no limitado a la mentira, el acaparamiento y el robo.
Aún más revelador es que en el plazo de tres meses después de la hambruna semi-se terminó y la gente podría volver a comer lo que quería, la obsesión por la comida continuó. Ninguno de los sujetos había recuperado su capacidad física anterior, y su ingesta diaria de calorías ha aumentado a un nivel superior (a veces hasta 8 veces más) que antes de comenzar el estudio.
Lo que esta investigación va a demostrar, es que si usted quiere perder peso, morirse de hambre en la última dieta de moda, probablemente la peor forma e ineficaz la mayor parte de la realización de sus objetivos de pérdida de peso. Esto es particularmente cierto si sus metas son a largo plazo. La explicación científica para esto es simplemente que por el hambre de su cuerpo, mediante la reducción de la ingesta de calorías, los resultados en su instinto de supervivencia los organismos patadas pulg Esto se traduce en el almacenamiento de grasa corporal con el fin de sostener sus necesidades de energía, dando lugar a todo lo contrario de lo que que desee.
La conclusión lógica de esta posición no es más que "si lo que estás haciendo no funciona hay que probar otra cosa"
¿Qué otra cosa "se estará determinado por las razones subyacentes de la obesidad en el primer lugar. Junto a la dieta uno de los mayores contribuyentes a la obesidad es el patrón de alimentación emocional. Muchas personas comen porque están aburridos, miserable, solitario o en cualquier tipo de razones emocionales, ninguna de las cuales tiene nada que ver con el hambre física. Poner los alimentos en su estómago nunca se va a alimentar el hambre emocional, y nunca se sentirá "completa", lo que el ciclo de alimentación constante. Esto garantizará su peso se hinchan más allá del control prestamos personales online . La única manera de combatir este tipo de alimentación es constante pregúntate a ti mismo, eres realmente tiene hambre o simplemente te gusta cambiar la forma en que se siente. Si usted simplemente quiere cambiar la forma de sentir, comer no es la respuesta.
El final de los tres grandes razones para la obesidad es el desarrollo y la práctica de malos hábitos y actitudes hacia la comida. Otra forma de expresar esto es simplemente "errores de programación", que se ha traducido en el desarrollo de hábitos improductivos, lo que lleva a malas decisiones en la forma de comer. Afortunadamente, esta errores de programación se pueden cambiar fácilmente y se reemplaza con buenos hábitos productivos que fundamentalmente va a cambiar sus actitudes hacia la comida, lo que resulta en una acción pasiva frente a sus metas de pérdida de peso.
Uno de los más fáciles y los medios para lograr la pérdida de peso a largo duradera, es apelando a su mente subconsciente, y abordar las cuestiones fundamentales que son la causa de su problema de peso en particular. ¿Cómo se hace esto ... Mi método recomendado es a través de la hipnosis. Se trata de un método probado, probado y comprobado que constantemente ofrece unos resultados después de los resultados, que duran más que cualquier dieta hará jamás.