Los peores consejos para perder peso que he escuchado
Sólo comer la mitad de su comida.
Bueno, eso podría ser un gran consejo cuando se dirigen al restaurante que le ofrece grandes porciones, pero en realidad es un mal consejo cuando se trata de la ingesta diaria de alimentos aprendiendo a comer para perder . Simplemente cortando la mitad de la comida que usted come normalmente en un día te dejará sensación de vacío de la energía. Además de la sensación de cansancio que también se perderá la mitad de los nutrientes tales como vitaminas y minerales. Un enfoque mucho mejor a la dieta es cambiar los alimentos que usted come en poco saludable a opciones saludables. Esto se asegurará de que por lo menos obtener todos sus nutrientes, mientras que cortar un par de calorías adicionales.
Limite el azúcar en su dieta.
Para mí eso nunca ha funcionado. El azúcar causa atracones de comida y por eso siempre terminamos comiendo mucho más barras de chocolate, helados o dulces de lo que originalmente se había planeado. Para ser honesto, yo no conozco a nadie que sea capaz de limitar su ingesta de azúcar por una cantidad sustancial de tiempo. Lo mejor es con el azúcar a cortar por completo de usted dieta. Entonces no tendrá por lo menos caer en los atracones y las emociones se vuelven más estables.
Reduzca el consumo de pan, pasta y cereales de todos.
Esto es evidente la información de cada edad. Los cereales son ricos en vitaminas del complejo B y fibras. Tanto usted desea en su dieta y son beneficiosas para la pérdida de peso como un incinerador de grasa. Lo que realmente no quieren en su dieta son los hidratos de carbono muy refinados como el azúcar, la harina blanca, pasta regular o el arroz pulido. Basta con mirar a los países asiáticos y cómo pueden ser súper delgada, pero aún comen arroz todo el día. El problema con los hidratos de carbono refinados como los mencioné es que son despojados de sus vitaminas del grupo B y su fibra. Usted tiene que comer mucho más de ellos para obtener los beneficios nutricionales.
No coma huevos, ya que te hacen engordar.
Esto se remonta al viejo mito de que toda la grasa está haciendo que la grasa. El hecho es que su cuerpo necesita una cierta cantidad de grasa en su dieta. El hecho es que la grasa se mantenga lleno durante más tiempo. Sobre todo comer huevos en la mañana puede ayudar mucho a quitar el hambre hasta el almuerzo. Además, los huevos están cargados de nutrientes, especialmente huevos orgánicos. (publicidad: aprenda más sobre los mejores préstamos personales online)
Basta con echar una pastilla y dejar que se derrita el peso.
Una píldora como un método de pérdida de peso es una locura y lo irracional. Una píldora podría meterse con el sistema de órganos y obligarlo a bajar de peso, de alguna manera, pero puede hacer daño tanto como así. Además, nunca debemos olvidar por qué la mayoría de nosotros tiene el peso en el primer lugar. Fue debido a no comer sano. Por lo tanto, es de mucho beneficio más para nosotros para empezar a comer sano y mejorar nosotros mismos que simplemente tomar una píldora. Los resultados a largo plazo será mucho mejor si cambiamos nuestro estilo de vida y no sólo tomar una píldora temporal.
Bueno, eso podría ser un gran consejo cuando se dirigen al restaurante que le ofrece grandes porciones, pero en realidad es un mal consejo cuando se trata de la ingesta diaria de alimentos aprendiendo a comer para perder . Simplemente cortando la mitad de la comida que usted come normalmente en un día te dejará sensación de vacío de la energía. Además de la sensación de cansancio que también se perderá la mitad de los nutrientes tales como vitaminas y minerales. Un enfoque mucho mejor a la dieta es cambiar los alimentos que usted come en poco saludable a opciones saludables. Esto se asegurará de que por lo menos obtener todos sus nutrientes, mientras que cortar un par de calorías adicionales.
Limite el azúcar en su dieta.
Para mí eso nunca ha funcionado. El azúcar causa atracones de comida y por eso siempre terminamos comiendo mucho más barras de chocolate, helados o dulces de lo que originalmente se había planeado. Para ser honesto, yo no conozco a nadie que sea capaz de limitar su ingesta de azúcar por una cantidad sustancial de tiempo. Lo mejor es con el azúcar a cortar por completo de usted dieta. Entonces no tendrá por lo menos caer en los atracones y las emociones se vuelven más estables.
Reduzca el consumo de pan, pasta y cereales de todos.
Esto es evidente la información de cada edad. Los cereales son ricos en vitaminas del complejo B y fibras. Tanto usted desea en su dieta y son beneficiosas para la pérdida de peso como un incinerador de grasa. Lo que realmente no quieren en su dieta son los hidratos de carbono muy refinados como el azúcar, la harina blanca, pasta regular o el arroz pulido. Basta con mirar a los países asiáticos y cómo pueden ser súper delgada, pero aún comen arroz todo el día. El problema con los hidratos de carbono refinados como los mencioné es que son despojados de sus vitaminas del grupo B y su fibra. Usted tiene que comer mucho más de ellos para obtener los beneficios nutricionales.
No coma huevos, ya que te hacen engordar.
Esto se remonta al viejo mito de que toda la grasa está haciendo que la grasa. El hecho es que su cuerpo necesita una cierta cantidad de grasa en su dieta. El hecho es que la grasa se mantenga lleno durante más tiempo. Sobre todo comer huevos en la mañana puede ayudar mucho a quitar el hambre hasta el almuerzo. Además, los huevos están cargados de nutrientes, especialmente huevos orgánicos. (publicidad: aprenda más sobre los mejores préstamos personales online)
Basta con echar una pastilla y dejar que se derrita el peso.
Una píldora como un método de pérdida de peso es una locura y lo irracional. Una píldora podría meterse con el sistema de órganos y obligarlo a bajar de peso, de alguna manera, pero puede hacer daño tanto como así. Además, nunca debemos olvidar por qué la mayoría de nosotros tiene el peso en el primer lugar. Fue debido a no comer sano. Por lo tanto, es de mucho beneficio más para nosotros para empezar a comer sano y mejorar nosotros mismos que simplemente tomar una píldora. Los resultados a largo plazo será mucho mejor si cambiamos nuestro estilo de vida y no sólo tomar una píldora temporal.